استرس یکی از رایج‌ترین مشکلات عصر جدید است؛ مشکلی که نه‌تنها بر ذهن، بلکه روی عملکرد بدن، خواب، حافظه و حتی روابط ما تأثیر می‌گذارد. شاید.. ... ادامه مطلب

در ساده‌ترین تعریف، حمله پانیک (panic attack) یک دوره ناگهانی و شدید از اضطراب و ترس است که معمولاً بدون هشدار قبلی و بدون وجود یک تهدید واقعی رخ می‌دهد. ... ادامه مطلب