بسیاری از ما کمال‌گرایی را یک فضیلت می‌دانیم. در مصاحبه‌های شغلی با افتخار می‌گوییم: «بزرگترین ضعف من کمال‌گرا بودنم است» و ته دلمان فکر ... ادامه مطلب

ما اغلب فکر می‌کنیم که ترس فقط یک احساس ذهنی است، اما روانشناسی مدرن و علوم اعصاب به ما می‌گویند که ترس، یک رویداد تمام‌عیار فیزیکی است. وقتی با بحرانی روبرو می‌شویم، بدن ما توسط فرمانده‌ کل قوا (مغز) وارد حالت اضطراری می‌شود. اما گاهی این سیستم حفاظتی، بیش از حد حساس می‌شود و اینجاست که پای مباحثی مثل روانشناسی حملات پانیک به میان می‌آید. ... ادامه مطلب

مهاجرت فقط تغییر جغرافیا نیست؛ مهاجرت یک زلزله در ساختار روانی فرد است و سخت‌ترین پس‌لرزه آن، لحظه "خداحافظی" و کند از وطن است. ... ادامه مطلب

برای بسیاری از ما، وقتی می‌شنویم «افسردگی» به ذهن‌مان تصویری از فردی حزن‌زده، بی‌حال یا منزوی می‌آید؛ اما واقعیت این است که گاهی ... ادامه مطلب